四个月宝宝辅食食谱大全 宝宝辅食的做法

发布时间:2018年05月24日 00:40 浏览次数:30次
   我们都知道宝宝在长到个月的时候就要开始添加辅食来满足发育成长所需要的营养物质了,所以今天小编就为新妈妈们准备了四个月宝宝辅食食谱,为你的宝宝成长添加营养吧。  个月的宝宝可以吃什么辅食  、米汤、米糊:因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。  、果汁:可以加菜汁、水果汁,苹果,桔子榨成汁直接服用,味道营养都不错。  、果泥:蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。  、蛋黄:可以加蛋黄,一些鸡肝,用汤勺碾磨成泥状,一起给宝宝吃,补充铁质。 添加的辅食开始必须冲种开始,慢慢的从一种增加,从少加多。从稀到稠,从细到粗。确保安全。  个月宝宝不能吃的食物  、主食类:精细的谷类食物里族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响,成为眼的一大成因。  、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在岁以前喂食。  、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。  、豆类:豆类含有能致的因子,宝宝处于生育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。  、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。  、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。  、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。  、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。  、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。  四个月宝宝辅食如何添加  主要食物:母乳或配方奶或配方奶。  辅助食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素、维生素比例为)  餐次:每小时一次。  喂养时间:  上午:时母乳喂哺—分钟,或配方奶毫升点喝稀释蔬菜汁毫升点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁毫升,水果泥少许。  下午:时—分钟,或配方奶毫升时喂稀释的蔬菜汁毫升,新鲜蔬菜泥少许时喂温开水(或凉开水)毫升,可加白糖适量时母乳喂哺—分钟,或配方奶毫升。  夜间:时母乳喂哺—分钟,或配方奶毫升凌晨时母乳喂哺—分钟,或配方奶毫升。  四个月宝宝辅食食谱大全  、小米粥  材料:小米、水,比例为()。  做法: 小米浸泡分钟后,放入锅内煮,煮开后小火分钟,关火焖分钟即成。  营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素、等。蛋白质含量达%,脂肪含量%,比普通大米高%—%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。  、鲜橙汁  材料:鲜橙个,温开水适量。  做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。  营养提示:橙子的维生素含量比梨、苹果和香蕉都高,每克可食橙子含油蛋白质克、碳水化合物克、钙毫克、维生素毫克。  、倍粥  材料:大米、水,大米与水的比例是。  做法:①大米浸泡分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,分钟后关火再焖分钟。②米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。③这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。  、香蕉泥  材料:  熟香蕉半根,~勺上海代孕婴儿米粉,勺母乳或者配方奶  做法:  把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。  营养提示:  香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素的上等来源。每克香蕉含蛋白质克,脂肪克,碳水化合物克,粗纤维毫克,钙毫克。  以上就是四个月宝宝辅食食谱了,新妈妈们学会了吗?开始为你的宝贝健康茁壮的成长准备营养餐吧。  (责任编辑:王阳阳)  推荐阅读: